Kategori

1 Pokok renek
Menyiapkan dan menanam dahlia di tanah terbuka pada musim bunga - arahan langkah demi langkah
2 Pelanggaran
Bunga padang dan padang rumput
3 Bonsai
Zamioculcas di rumah, penjagaan dan pembiakan, foto
4 Pelanggaran
Eucharis atau teratai Amazon: penjagaan dalaman

Image
Utama // Bunga mawar

Arahan penggunaan serbuk Ashwagandha


Ashwagandha Dabur adalah ubat unik dalam kualitinya - ia adalah salah satu ubat utama Ayurveda di India dan negara-negara di Asia Tenggara. Dari segi sifat dan kepentingannya, Ashwagandha dibandingkan dengan akar ginseng. Akar Ashwagandha biasanya digunakan di Ayurveda, dan pelbagai tincture, churnas (serbuk), tablet dan minyak dibuat dari itu..

Ashwagandha - mempunyai pelbagai kesan pada tubuh manusia, oleh itu selama ribuan tahun ia telah digunakan oleh doktor Ayurveda sebagai rasayana semula jadi, iaitu agen peremajaan.

Hartanah Ashwagandha:
- Anabolik. Meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan daya tahan dalam keadaan yang melampau.
- Nootropik. Meningkatkan prestasi otak, meningkatkan ingatan, disyorkan untuk orang dengan sindrom perhatian yang terganggu. Ashwagandha mempunyai kesan positif terhadap aktiviti otak dan meningkatkan aktiviti sistem saraf pusat.
- Antistress. Menghilangkan gejala keletihan kronik, antidepresan, tonik semula jadi, meningkatkan kapasiti kerja.
- Antioksidan. Ejen peremajaan, Membersihkan sel-sel badan dari "serpihan" dan memaparkan hasil metabolisme yang tidak lengkap, melindungi sel dari faktor agresif luaran dan meningkatkan tempoh pembiakannya.

Sebagai ubat penenang, Ashwagandha juga merupakan tonik untuk sistem saraf. Ia memperbaharui tenaga asas sistem saraf.

Ashwagandha digunakan untuk:
- Kelemahan badan, kehilangan kekuatan, keletihan, keletihan cepat, kemurungan, kurang tidur, penyakit sistem saraf.
- Apabila Vata dosha tidak seimbang, orang-orang dari jenis Vata-Pitta dan Vata-Kapha, gangguan perhatian, kelemahan ingatan, dengan aktiviti mental yang tinggi, kegelisahan.
- Semasa pemulihan dari operasi atau penyakit yang teruk.
- Situasi tekanan berterusan, tekanan mental dan fizikal yang hebat (menguatkan otot dan menguatkan badan), reaksi emosi yang tidak terkawal, mudah marah.
- Sakit sendi dan tulang, artritis, kelemahan otot, sakit di kaki, punggung dan punggung bawah
- Penuaan awal, perubahan berkaitan dengan usia.
- Untuk penyakit di kawasan genital lelaki: kualiti sperma rendah (spermatorrhea), mati pucuk, libido rendah, afrodisiak semula jadi untuk lelaki.

Cara mengambil Ashwagandha Churna:
- di dalam: bergantung pada jenis perlembagaan, usia dan penyakit. Purata dos Ashwagandha Churna adalah dua hingga empat gram dengan susu suam, madu dan minyak ghee dua kali sehari sebelum makan atau satu jam selepas.
- luaran: digunakan sebagai bahagian topeng anti-penuaan; digunakan sebagai kompres dan aplikasi untuk penyakit sendi dan tulang; sebagai topeng anti-tekanan: dalam keadaan seperti pasta, sapukan pada kulit kepala dan urut sedikit.
- sebagai tonik Ashwagandha yang digunakan bersama dengan Brahmi, satu tablet.
- untuk meningkatkan kesan kuat, anda perlu mengambil Ashwagandha dengan 2 tablet Shilajit (Mumiyo).
- untuk penyakit jantung, perlu mengambil Ashwagandha dengan ghee dan Arjuna.
- dengan urolithiasis dan proses keradangan kronik sistem genitouriner, disyorkan untuk menggunakan Ashwagandha dalam kombinasi dengan Chandraprabha bati atau Gokshuradi guggul.

Kontraindikasi Ashwagandha:

- semasa kehamilan (kemungkinan keguguran) dan semasa menyusu;
- semasa mengambil ubat penenang (ada kemungkinan untuk meningkatkan kesan penenang);
- slagging badan (sejumlah besar Ama);
- peningkatan tekanan intrakranial, ambil dengan perlahan.

Ashwagandha adalah adaptogen semula jadi yang membantu tubuh menyesuaikan diri dengan perubahan iklim, pengaruh geofizik, meteorologi dan buatan manusia.

Pengilang: Dabur Pvt. Ltd., India
Dimensi: 110x45x45 mm
Bersih: 60 gr

Ashwagandha Powder Indibird, 100 g.

  • Kedai Metro Airport - hari ini (26 Mei, Selasa)
  • Tempat pengambilan di Moscow - esok (27 Mei, Rabu)
  • Dengan kurier di Moscow (ke Jalan Lingkaran Moscow) - esok (27 Mei, Rabu)
  • Kurier di Mitino, Zhulebino, Butovo - esok (27 Mei, Rabu)
  • Dengan kurier di luar Jalan Lingkaran Moscow (hingga 150 km) - esok (27 Mei, Rabu)
  • Penghantaran ekspres di Moscow - hari ini (26 Mei, Selasa)

Penerangan

Ulasan

Artikel

Ciri-ciri utama:

  • Salah satu tanaman yang paling terkenal di Ayurveda
  • Menguatkan sistem saraf, melawan tekanan
  • Membantu menguatkan sistem imun
  • Meningkatkan tahap daya hidup

Mengenai produk:

Ashwagandha (pil tidur, ceri musim sejuk) adalah tanaman keluarga nighthade. Ini diterjemahkan dari bahasa Sanskrit (ashva - kuda, gandha - keringat, bau), iaitu semangat (kekuatan) kuda, kerana tanaman ini memberi seseorang tenaga yang sesuai.

Ashwagandha, yang memiliki spektrum tindakan yang luas pada tubuh manusia, telah digunakan oleh para doktor Ayurveda selama bertahun-tahun sebagai rasayana, iaitu. tanaman dengan kesan anti-penuaan yang ketara.

Ashwagandha juga dikenal sebagai "Indian ginseng" kerana mempengaruhi kemampuan tubuh untuk menyesuaikan diri dengan pelbagai jenis tekanan dan menguatkan sistem kekebalan tubuh, terutama pada musim sejuk dan musim semi.

Kelebihan Ashwagandha yang paling penting adalah menenangkan dan pada masa yang sama kesan tonik pada sistem saraf. Ashwagandha mengembalikan tenaga asas sistem saraf dan kesan pengambilannya bertahan lama. Walaupun Ashwagandha adalah tonik, ia tidak menaikkan tekanan darah..

Ashwagandha mempengaruhi semua organ badan. Kegiatan biologinya yang tinggi dikaitkan dengan kandungan fitosteroid, lignin, flavonoglikosida yang tinggi, serta sebatian nitrogen khas vitanloids (somniferin dan vitanone). Yang terakhir mempunyai kesan yang paling kuat, walaupun pada hakikatnya ia hanya 1.5% berbanding dengan komponen kimia kilang yang lain..

Ashwagandha menormalkan keseimbangan tenaga badan selama kursus dua minggu (600 mg sehari). Dengan pengambilan tanaman ini selama 7-10 hari setiap bulan, keseimbangan tenaga dijaga pada tahap normal, walaupun tindakan berterusan faktor negatif di atas untuk tubuh. Kesan adaptogenik, nootropik, antidepresan dan tonik dikaitkan dengan tindakan vitanloids. Ashwagandha bertindak sebagai garpu penala untuk sistem saraf pusat, memastikan keselarasannya dengan persekitaran dan organ dalaman.

Kajian terbaru di China mendapati bahawa Ashwagandha mempunyai aktiviti anti-barah dan berkesan dalam banyak barah. Ujian klinikal Ashwagandha, yang dilakukan di Amerika Syarikat, menunjukkan bahawa pengambilan tanaman ini dalam jangka masa panjang (4-5 bulan secara berterusan) menormalkan metabolisme estrogen dan dengan itu mencegah perkembangan fibroid dan mastopati. Di samping itu, pada kebanyakan wanita yang diperiksa, penghapusan senggugut dan algiomenorea diperhatikan - haid mulai berjalan secara teratur dan tanpa rasa sakit. Penyelidik Amerika berpendapat bahawa kesan terakhir kemungkinan besar berkaitan dengan tindakan vitanloids. Ashwagandha dianggap sebagai tumbuhan jantan, tetapi untuk beberapa penyakit, wanita juga disarankan untuk mengambilnya, sementara termasuk tanaman betina (misalnya, Shatavari).

Selain itu, antibiotik semula jadi terdapat di Ashwagandha yang menekan pembiakan gonokokus, staphylococci, hemolytic streptococcus dan colibacteria. Beberapa penyelidik menunjukkan kesan antivirus tumbuhan. Mungkin ini disebabkan oleh fakta bahawa vitanloid meningkatkan aktiviti hubungan imuniti yang tidak spesifik..

Ashwagandha mengurangkan keperluan manis, coklat, tepung, alkohol. Memecahkan lemak berlebihan, mengubahnya menjadi jisim otot.

Ia sering digunakan dalam kosmetik untuk melembutkan, menegangkan dan meremajakan kulit. Menormalkan keseimbangan airnya, menghilangkan asidosis tisu. Astringen yang terdapat di Ashwagandha menjadikan kulit sehalus cina.

Aktiviti biologi yang tinggi dikaitkan dengan kehadiran fitosteroid, lignan, flavonoglikosida, serta sebatian nitrogen khas vitanloids (somniferin dan vitanone). Vitanon menstabilkan aktiviti neuron, menghilangkan kejang, mengimbangkan keadaan sistem saraf, menormalkan fungsi pusat hipotalamus, vasomotor dan pernafasan, mempercepat pemecahan adrenalin. Ini memberi kesan penenang, hipotensi, antikonvulsan dan anti-tekanan pada badan. Vitanloids, terutamanya somniferin, meningkatkan aktiviti enzim peroksida dismutase dan katalase, meningkatkan pertahanan antioksidan membran sel. Somniferin mengubah pengoksidaan glukosa ke jalan aerobik walaupun pada tisu yang mengalami hipoksia.

Fitosterol merangsang rembesan jus prostat pada lelaki, mencegah pemusnahan testosteron, mencegah perkembangan adenoma dan barah prostat. Pada wanita, ia menormalkan metabolisme estrogen dan mencegah perkembangan fibroid rahim, endometriosis, mastopati, menormalkan kitaran haid.

Perbuatan:

  • sebagai adaptogen semula jadi, ia menyumbang kepada penyesuaian organisma untuk perubahan iklim secara tiba-tiba, terhadap impak geofizik, meteorologi dan teknologi yang tidak menguntungkan,
  • sebagai anabolik meningkatkan kekuatan otot dan meningkatkan daya tahan badan dalam keadaan yang melampau,
  • sebagai nootropik meningkatkan fungsi otak, menguatkan ingatan dan meningkatkan kemampuan belajar,
  • mempunyai kesan positif terhadap aktiviti sistem saraf pusat dan fungsi badan yang lain, bertujuan mengatasi kesan tekanan,
  • melegakan keletihan kronik,
  • membantu melegakan tekanan dan kemurungan,
  • menaikkan nada,
  • meningkatkan prestasi,
  • meningkatkan pemakanan tisu, termasuk otak,
  • sebagai antioksidan, adalah agen peremajaan, menghilangkan serpihan selular dan produk metabolisme yang tidak lengkap,
  • melindungi sel-sel badan daripada kerosakan oleh faktor persekitaran dan meningkatkan tempoh pembiakannya,
  • meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan dan meningkatkan pencernaan,
  • sebagai imunomodulator, menormalkan tindak balas imun badan, sifat pelindungnya daripada pelbagai jangkitan,
  • mempunyai kesan diuretik,
  • merangsang pencernaan, melancarkan pembebasan gas,
  • meningkatkan hemoglobin, jumlah eritrosit, leukosit dan platelet, meningkatkan pengeluaran sel T sitotoksik,
  • mempunyai kesan anti-radang dan antikarsinogenik,
  • membantu mengurangkan ketumbuhan,
  • melindungi tulang dari kesan sampingan kemoterapi.

Petunjuk untuk digunakan:

  • mati pucuk dan penyakit pada kawasan genital lelaki (contohnya, spermatorrhea),
  • sebagai tonik selepas sakit teruk, aktiviti fizikal yang berat,
  • usia tua,
  • melanggar pembentukan tisu otot, dengan keletihan,
  • dengan tekanan, insomnia, penyakit sistem saraf,
  • ketidakseimbangan Vata dosha,
  • dengan penyakit jantung disertai dengan edema,
  • semasa batuk, asma,
  • untuk sakit di kaki, punggung dan punggung bawah.

Kontraindikasi:

Intoleransi individu terhadap bahan.

Ia bukan ubat dan tidak menggantikan rawatan perubatan konvensional. Adalah disyorkan untuk berunding dengan pakar Ayurveda sebelum digunakan untuk resep individu.

Arahan penggunaan:

Untuk peremajaan kulit: cairkan serbuk dengan air hingga berkrim, sapukan pada kulit wajah dan badan selama 15 minit, bilas dengan air suam. Campurkan serbuk dengan minyak kelapa untuk kesan maksimum.

Untuk melegakan bengkak dan sakit pada sendi: cairkan serbuk dengan air hingga berkrim, bungkus dengan kain kasa dan sapukan kompres selama 40-70 minit di kawasan yang bermasalah Bilas dengan air suam.

Komposisi:

Serbuk Ashwagandha (withania somnifera).

Pengilang: Indibird, India.

Tarikh luput: 3 tahun.

Berat: 100g.

Tidak jelas sama ada ia boleh diambil secara dalaman, iaitu makan untuk kesan lelaki.

Bolehkah anda memberitahu saya apakah tarikh luput atau tarikh pelepasan ditunjukkan di bahagian bawah pakej? Dan bolehkah saya menggunakan ubat tersebut sekiranya tarikh luputnya telah berakhir 6 bulan yang lalu?

Olga, bagaimana memahami "tidak mempunyai selera"? serbuk harus mempunyai rasa yang tajam.

Ashwagandha: sifat perubatan dan kontraindikasi, kesan sampingan

Sifat penyembuhan ashwagandha telah dikaji selama ribuan tahun. Kerana banyak sifat bermanfaat, ia banyak digunakan di Ayurveda. Ia sering digunakan untuk merawat keadaan saraf dan fizikal. Walau bagaimanapun, ashwagandha tidak digunakan dalam perubatan rasmi Rusia..

Seperti apa dan di mana ia tumbuh

Ashwagandha adalah tanaman adaptogen milik keluarga Solanaceae. Ia digunakan oleh penyembuh Ayurveda sebagai rasayana. Nama lain untuk ashwagandha adalah gooseberry beracun dan ginseng India. Tumbuhan ini adalah semak tegak, yang mencapai ketinggian 1 m. Ia mempunyai akar memanjang dan daun berdaging. Batangnya ditutup dengan vili berbulu. Proses berbunga tumbuhan disertai dengan penampilan bunga kecil di atasnya, naungannya berbeza dari kuning hingga hijau. Buah Ashwagandha adalah beri merah.

Loji ini lebih memilih kawasan dengan iklim kering. Ia boleh didapati di India, Afrika utara, dan beberapa negara di Asia timur. Di wilayah Persekutuan Rusia, pokok renek tidak dijumpai.

Komposisi Ashwagandha

Ashwagandha mempunyai komposisi yang benar-benar unik. Ia dianggap sebagai imunomodulator semula jadi, nootropik, adaptogen dan antioksidan. Di Ayurveda, ia dihargai kerana kemampuannya untuk memulihkan badan setelah keletihan fizikal dan mental. Akar Ashwagandha sangat bermanfaat. Mereka mengandungi lebih daripada 30 bahan aktif. Komposisi tanaman ubat merangkumi komponen berikut:

  • asid amino;
  • lipid;
  • saponin;
  • fitosterol;
  • elemen makro dan mikro;
  • peptida;
  • sebatian fenolik;
  • alkaloid;
  • vitamin;
  • lakton steroid;
  • oligosakarida.

Asid amino yang terdapat dalam ashwagandha mengambil bahagian dalam proses metabolik dan membantu membina jisim otot. Mereka sangat diperlukan oleh mereka yang bekerja keras. Manfaat lakton steroid adalah anti-radang. Phytosterols membantu melambatkan proses penuaan badan. Alkaloid, pada gilirannya, direka untuk memberikan sifat fizikokimia persekitaran dalaman badan.

Borang pelepasan

Dalam farmaseutikal, ashwagandha disajikan dalam bentuk makanan tambahan. Ia datang dalam bentuk tablet. Tindakan suplemen makanan berdasarkan kandungan ekstrak akar ashwagandha.

Kelebihan Ashwagandha

Ashwagandha mempunyai kesan pemulihan yang kuat pada badan. Ia mempunyai kesan kumulatif. Dalam beberapa kes, diresepkan untuk diambil untuk meningkatkan terapi utama. Tindakan serbaguna suplemen makanan menjadikannya kaedah universal untuk memerangi pelbagai jenis penyakit. Sifat perubatan ashwagandha yang paling ketara termasuk:

  • peningkatan kualiti tidur;
  • peningkatan ketahanan tekanan;
  • meningkatkan fungsi sistem imun;
  • peraturan kitaran bulanan pada wanita;
  • menurunkan tekanan darah;
  • peningkatan daya tahan fizikal;
  • memperlahankan pendaraban sel-sel malignan;
  • rangsangan pengeluaran hormon seks;
  • pencegahan penyakit kardiovaskular;
  • penenang;
  • peningkatan tahap hemoglobin dalam darah;
  • tindakan anti-radang;
  • pecutan proses regeneratif;
  • pencegahan aterosklerosis.

Rangsangan pengeluaran hormon berlaku kerana kemampuan tumbuhan untuk mempengaruhi fungsi kelenjar tiroid. Sebagai adaptogen yang kuat, ashwagandha meningkatkan daya tahan tubuh terhadap perengsa. Ia menormalkan tindak balas imun dan menstabilkan simpanan tenaga badan. Tumbuhan perubatan juga berkesan melawan proses keradangan di dalam badan dan sindrom kesakitan yang ketara. Bahan-bahan dalam ashwagandha membantu mengatasi beberapa penyakit berjangkit.

Salah satu sifat perubatan utama dari ekstrak herba adalah penguat saluran darah dan pengaturan peredaran darah. Berkat proses ini, sel-sel menerima jumlah oksigen yang diperlukan, yang mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi mereka. Aliran darah membolehkan anda mengatasi penyakit kencing, meningkatkan libido dan mengurangkan risiko terkena pelbagai keradangan.

Penyembuhan sifat ashwagandha untuk wanita

Wanita Ashwagandha disyorkan minum untuk menormalkan kitaran haid. Bahan dalam komposisinya menyamakan latar belakang hormon, sehingga menghilangkan penyakit ginekologi. Tumbuhan perubatan berkesan melawan fibroid, mastopati dan pembentukan sista. Ia juga membantu meneutralkan gejala sindrom pramenstruasi. Ashwagandha tidak kurang luas dalam rawatan kemandulan. Dalam tempoh selepas bersalin, perlu diambil untuk mempercepat proses pemulihan badan dan mewujudkan penyusuan..

Kadang kala ekstrak herba diambil untuk meremajakan badan. Ia mengembalikan tahap melatonin dalam sel dan mengatur kesihatan seksual. Semua ini dapat dilihat dalam penampilan seorang wanita..

Mengapa ashwagandha baik untuk lelaki

Lelaki mengesyorkan mengambil ashwagandha untuk merangsang potensi. Ia menghentikan keradangan pada kelenjar prostat dan mengembalikan peredaran darah di kawasan kemaluan. Ini meningkatkan jumlah dan kualiti air mani. Atas dasar ini, kesuburan lelaki meningkat. Kesan yang diinginkan dicapai dengan merangsang pengeluaran testosteron.

Faedah untuk atlet

Berkat kesan toniknya, ashwagandha disyorkan untuk orang yang terlibat dalam sukan. Ia meningkatkan daya tahan fizikal dan membantu mendapatkan jisim otot. Ini disebabkan oleh pengisian bekalan asid amino dalam badan. Apabila digunakan secara teratur, ashwagandha menjaga tahap tenaga pada tahap yang diperlukan. Ia meningkatkan tindakan hormon anabolik.

Kaedah memasak

Ashwagandha boleh didapati secara komersial dalam bentuk tincture alkohol, kapsul untuk penggunaan dalaman dan serbuk. Versi terakhir pelepasan adalah akar tanaman yang dihancurkan. Ia digunakan untuk membuat rawatan di rumah..

Infusi

  • 5 g serbuk ashwagandha;
  • 200 ml air.
  1. Serbuk penyembuhan dituangkan dengan air panas dan bersikeras sekurang-kurangnya 1 jam.
  2. Selepas masa yang ditentukan, ejen disaring dan diambil mengikut skema yang disyorkan.

Tincture

  • 25 g akar tanaman;
  • 1 liter alkohol atau vodka.
  1. Akar dihancurkan ke keadaan serbuk dan dituangkan ke dalam bekas kaca.
  2. Bahan mentah ubat dituangkan dengan alkohol dan dibuang ke tempat yang gelap selama 2 minggu.
  3. Setelah jangka masa yang ditentukan, tincture disaring.

Merebus

  • 2 g akar ashwagandha;
  • 180 ml susu.
  1. Akar cincang dituangkan ke dalam periuk dan dituangkan dengan susu.
  2. Ubat ini didihkan, selepas itu disimpan dengan api kecil selama 15-20 minit.
  3. Kaldu ubat selesai disaring dengan kain kasa. Sejurus selepas itu boleh diambil.

Tampal

  • minyak ghee;
  • 5 g serbuk ashwagandha.
  1. Serbuk dituangkan ke dalam bekas kecil dan dicairkan dengan minyak khi.
  2. Anda harus mendapat konsistensi pasty. Campuran dicampur dengan teliti sehingga konsistensi homogen diperoleh..
  3. Produk siap mesti disimpan di dalam peti sejuk..

Cara pengambilan ashwagandha

Kaedah menggunakan ashwagandha dipilih dengan mengambil kira spesifik penyakit ini.

Untuk setiap ubat yang mengandungi ekstrak ubat, disediakan rejimen dos tertentu. Semasa menggunakan tablet ashwagandha, penting untuk membaca arahan penggunaannya. Melebihi dos boleh menyebabkan kesan sampingan. Tablet harus diambil dengan banyak air bersih. Serbuk direbus dalam susu atau kehendak.

Bila hendak mengambil ashwagandha - pagi atau petang

Ginseng India biasanya diminum hingga 3 kali sehari, 1 jam selepas makan. Sekiranya kemasukan sekali ditunjukkan, maka ia dilakukan pada waktu pagi..

Cara mengambil ashwagandha untuk seorang lelaki

Untuk lelaki, untuk membuat keputusan, anda perlu mengambil ashwagandha, 1 tablet 2 kali sehari. Tempoh purata rawatan adalah 2 minggu. Tetapi ia boleh berubah ke atas dan ke bawah. Terapi terapi ini membolehkan anda meningkatkan libido dan menghilangkan proses keradangan pada kelenjar prostat..

Cara pengambilan ashwagandha untuk wanita

Bagi wanita, terdapat skema yang berbeza untuk menggunakan ashwagandha. Anda perlu mengambil sehingga 500 mg bahan aktif setiap hari. Jumlah penerimaan bergantung kepada sifat penyakit ini. Untuk tujuan pencegahan, cukup untuk minum ubat ini sekali sehari. Dalam gangguan yang teruk, ia meningkat hingga 3 kali sehari..

Cara mengambil ashwagandha untuk hipotiroidisme

Hypothyroidism adalah keadaan di mana kelenjar tiroid tidak menghasilkan hormon dengan betul. Ini membawa kepada kenaikan berat badan, kulit kering dan penurunan aktiviti fizikal. Ginseng India membantu menghilangkan masalah dengan mengatur tahap hormon dalam badan. Untuk ini, tablet diambil 1 keping 2 kali sehari. Semasa terapi terapi, disarankan untuk mengawal pengeluaran hormon dengan lulus ujian yang sesuai.

Cara pengambilan kapsul ashwagandha

Selalunya, pakar menasihatkan mengambil ginseng India dalam bentuk kapsul. Kepekatan bahan aktif dalam 1 kapsul ialah 300 mg. Dos maksimum ashwagandha sehari ialah 600 mg. Oleh itu, makanan tambahan disyorkan untuk diminum 1-2 kali sehari..

Cara pengambilan tablet ashwagandha

Bentuk tablet produk ubat mengandungi 570 mg bahan aktif. Dalam kes ini, anda perlu mengambil 1 tablet sehari pada waktu pagi. Produk perlu dibasuh dengan sedikit air.

Cara pengambilan serbuk ashwagandha

Serbuk Ashwagandha mesti diambil terlebih dahulu larut dalam susu atau air. Pada 1 st. cecair akan memerlukan 3-5 g serbuk. Produk ubat diaduk hingga larut sepenuhnya. Penerimaan dilakukan 2-3 kali sehari selama 2 minggu.

Dengan penyakit jantung

Di antara petunjuk penggunaan ashwagandha, penyakit jantung dibezakan. Tetapi sebelum mengambilnya, adalah penting untuk berunding dengan doktor anda. Dalam kes ini, tablet dan kapsul diambil 1 keping 1-2 kali sehari, bergantung kepada keparahan penyakit. Terapi ini akan membantu menstabilkan degupan jantung dan menguatkan saluran darah. Ia sangat berguna untuk warga tua..

Dengan kegemukan

Dengan berat badan berlebihan, ashwagandha biasanya diambil dalam bentuk merebus. Ia diambil dalam 1 sudu besar. 2 kali sehari. Ubat ini membantu memulakan proses metabolik dan mengurangkan selera makan. Ia juga membantu sekiranya masalah tersebut disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Pada masa yang sama, anda perlu menyemak semula diet anda dan meningkatkan aktiviti fizikal. Sebelum memulakan terapi, penting untuk membiasakan diri dengan semua kontraindikasi..

Bolehkah ashwagandha diberikan kepada anak-anak

Ashwagandha dibenarkan diberikan kepada anak-anak hanya apabila benar-benar diperlukan. Tetapi sangat penting untuk mengawal dos. Di bawah umur 5 tahun, mestilah ¼ daripada dos dewasa. Pada usia 5 hingga 10 tahun - ½ daripadanya. Dianjurkan untuk minum makanan tambahan dengan susu.

Aplikasi dalam bidang kosmetologi

Serbuk akar Ashwagandha juga digunakan untuk tujuan kosmetik. Ia membantu melambatkan proses penuaan dan menegangkan kulit. Ia digunakan sebagai komponen utama topeng rumah. Serbuk dicairkan dengan air atau rebusan herba hingga konsisten pasta. Jisim yang dihasilkan diedarkan ke atas kulit dan disimpan selama 15-20 minit. Masker Penyembuhan Ashwagandha membantu meratakan kulit dan menghilangkan lingkaran bawah mata. Pemilik kulit bermasalah menggunakannya untuk membersihkan dan menghilangkan keradangan. Selepas prosedur, liang kulit dibersihkan dan disempitkan. Kali pertama setelah menanggalkan topeng, mungkin terdapat sedikit kemerahan dan kerengsaan. Ini disebabkan oleh pengaktifan aliran limfa.

Kontraindikasi

Untuk mengetahui mengenai sifat perubatan dan kontraindikasi ashwagandha, sudah cukup untuk mengkaji ulasan. Statistik menunjukkan bahawa tidak selalu ubat itu bermanfaat. Dalam beberapa kes, disyorkan untuk tidak mengambilnya. Kontraindikasi termasuk:

  • tindak balas alahan;
  • ulser perut;
  • kerja kelenjar tiroid yang terlalu aktif;
  • kehamilan;
  • gangguan saraf;
  • menyusukan anak.

Kesan sampingan Ashwagandha

Sekiranya rejimen dos dilanggar, aditif aktif secara biologi boleh menimbulkan kesan sampingan. Amat berbahaya untuk minum ubat dalam jangka masa yang lama dalam kuantiti yang banyak. Sebelum menggabungkannya dengan ubat-ubatan, disarankan untuk berjumpa pakar. Dalam kes ini, risiko mengembangkan kesan sampingan ashwagandha meningkat:

  • kemerosotan kesihatan;
  • menurunkan tekanan darah;
  • pening dan muntah;
  • perencatan tindak balas;
  • gangguan kemurungan;
  • pelanggaran najis;
  • sujud.

Oleh kerana kesan penenangnya yang ketara, tanaman boleh menyebabkan rasa mengantuk dan mengurangkan prestasi. Pengambilan makanan tambahan yang tidak terkawal sering menimbulkan gangguan kemurungan. Oleh itu, orang yang mempunyai kesihatan mental yang tidak stabil tidak boleh mengambilnya. Dalam beberapa kes, penggunaan makanan tambahan boleh menyebabkan kegagalan buah pinggang..

Pengumpulan dan perolehan

Sudah menjadi kebiasaan mengumpulkan buah beri untuk penuaian pada musim sejuk. Pada masa inilah tanaman berbuah berlaku. Bahagian akarnya, menurut tradisi kuno, harus dituai pada bulan baru. Adalah dipercayai bahawa pada masa itulah ia dipenuhi dengan jumlah nutrien maksimum. Daun boleh dituai tanpa mengira musim.

Sebaiknya kumpulkan bahan mentah ubat di kawasan yang bersih dari segi ekologi. Sebelum mengering, ia disusun, menyingkirkan serpihan dan serpihan yang rosak.

Daun dikeringkan di ruangan berventilasi, terlindung dari sinar matahari langsung. Untuk tujuan ini, anda juga boleh menggunakan kanopi. Akarnya boleh diletakkan terus di bawah sinar matahari. Penting untuk mengubahnya dari semasa ke semasa untuk menyejat kelembapan. Fakta bahawa bahan mentah telah kering dibuktikan dengan perubahan strukturnya. Daunnya hancur ketika ditekan, dan akarnya mudah pecah. Sudah menjadi kebiasaan menyimpan bahan mentah kering yang telah siap di dalam bekas yang tertutup rapat. Lebih senang menyimpan akar dalam bentuk tanah.

Kesimpulannya

Sifat penyembuhan ashwagandha bukanlah sesuatu yang sangat meluas dalam amalan Ayurveda. Tumbuhan ini mengandungi sejumlah besar nutrien, dengan ketara menguatkan semua sistem sokongan hidup. Tetapi, walaupun terdapat manfaatnya, ia harus digunakan untuk tujuan perubatan dengan sangat berhati-hati..

Ashwagandha Churna Dabur, Ashwagandha Churna, 60 g

329 rbl.

Ashwagandha adalah tumbuhan yang benar-benar unik. Telah digunakan di Ayurveda sebagai tonik penggunaan yang meluas selama lebih dari satu milenium. Tumbuhan ini, sebagai afrodisiak yang unik, menggabungkan sifat-sifat yang agak jarang berlaku seperti anti-artritis, menenangkan, anti-radang.

Dari segi keberkesanan toniknya, ashwagandha setara dengan astragalus dan ginseng, tetapi tidak ada satu pun afrodisiak di kerajaan tanaman yang lebih baik daripada ashwagandha. "Ashwagandha" dalam terjemahan dari bahasa Sanskrit bermaksud "semangat kuda". Sejak zaman kuno, orang telah memberinya tenaga seksual dan vital. Ayurveda, "sains kehidupan" India kuno, memperlakukan ashwagandha dengan cara yang sama seperti perubatan tradisional Cina merawat ginseng.

Serbuk Ashwagandha Churna mempunyai sifat anti-penuaan, membantu menjaga pemakanan tisu yang betul - otot, sendi, tulang, sel saraf. Juga menyokong fungsi kelenjar adrenal dan sistem pembiakan yang betul. Digunakan untuk lelaki dan wanita, meningkatkan pencernaan, melegakan sakit perut, kolik perut, pening, kelemahan, keletihan, keletihan, keletihan, insomnia, menenangkan fikiran, menggalakkan rehat dan tidur yang lena, mengekalkan libido yang sihat pada lelaki, menormalkan haid kitaran pada wanita.

Ini adalah tonik yang berkesan untuk pemulihan selepas kerja fizikal yang sukar. Meningkatkan fungsi sistem saraf dan aktiviti mental, menyuburkan semua tisu badan dan menjaga kesihatan.

Ashwagandha Churna digunakan di Ayurveda untuk mengubati anemia, penyakit radang kronik, diabetes, rematik, kegugupan, kekejangan, tekanan darah rendah, asma, bisul, batuk. Ashwagandha Churna mengurangkan keperluan makanan manis dan berkanji, meningkatkan tenaga dan kecergasan badan.

Serbuk yang dicampurkan dengan minyak ghee sangat berguna untuk digunakan secara topikal untuk banyak penyakit kulit, ia bertindak sebagai agen anti-radang dan analgesik, juga melembutkan, nada, meratakan kulit.

Untuk kegunaan dalaman (mengikut tradisi Ayurveda)

3-5 gram (1 sdt) 2 kali sehari dengan air suam atau susu 20-30 minit sebelum makan atau seperti yang diarahkan oleh pakar Ayurveda.

Ashwagandha: sifat dan kegunaan

Ashwagandha (Withania somnifera) juga dikenali dengan nama: "ceri musim sejuk India" dan "ginseng India". Ia adalah salah satu ramuan herba terpenting di Ayurveda dan telah digunakan selama ribuan tahun..

Ini adalah komponen Rasayana - sekumpulan formula yang memanjangkan usia muda dan kesihatan pada tahap fizikal dan mental, dan juga membuat seseorang lebih puas dalam hidup. Di Ayurveda ia disebut Sattvika Kapha Rasayana - formula yang merupakan adaptogen dan membantu mengatasi tekanan.

Selalunya, Ashwagandha digunakan sebagai serbuk (Churna), yang boleh dicampurkan dengan air, ghee (ghee), atau madu. Ia meningkatkan fungsi otak dan sistem saraf dan juga menguatkan ingatan. Sistem pembiakan memberi manfaat, imuniti meningkat, dan sel dilindungi dari kerosakan akibat radikal bebas.

Nama "Ashwagandha" diterjemahkan dari bahasa Sanskrit sebagai "bau kuda" - mungkin ia menggambarkan, di satu pihak, aroma khas rumput, dan di sisi lain, daya hidup dan kekuatan pembiakan kuda (atau kuda), yang menunjukkan sokongan untuk kesihatan sistem pembiakan lelaki..

Ashwagandha: sifat

Menurut Tiang Paul Sebastian, Sebastian.Perubatan Ayurveda: Prinsip Amalan Tradisional, faedah utama tanaman adalah untuk merangsang, menyokong dan meremajakan fungsi tubuh. Ashwagandha telah dipuji kerana kesan "berganda": rangsangan dan ketenangan serentak.

Tekanan boleh menyebabkan keletihan, kegelisahan dan kurang tidur. Ashwagandha menjaga kesihatan sistem saraf dengan memberi khasiat dan merangsang aktivitinya. Akibatnya, tekanan kurang memberi tekanan pada saraf, dan kesan sampingan dari tidur dan kegelisahan yang buruk hilang secara semula jadi. Kesan tumbuhan ini menjadikannya bahagian penting dalam proses peremajaan badan..

Selain kesan merangsang dan menenangkan, Ashwagandha juga bermanfaat untuk yang berikut:

  • Menyokong kesihatan imun keseluruhan
  • Melegakan ketegangan mental
  • Meningkatkan kualiti tidur
  • Menggalakkan Kesihatan Reproduksi pada Lelaki dan Wanita
  • Meningkatkan nada, tahap tenaga am, kekuatan, daya tahan, daya hidup badan dan aktiviti fizikal umum
  • Membantu Mengekalkan Punggung dan Sendi yang Sihat.

Penggunaan tradisional di Ayurveda

Di Ayurveda, ia digunakan untuk memperbaiki ketidakseimbangan dalam vata dosha dan ketidakseimbangan dalam kapha. Ashwagandha mempunyai sifat pemanasan, berminyak dan berkumpul, oleh itu, pada dos yang tinggi, ia dapat menyebabkan ketidakseimbangan pitta dosha, dan juga menyebabkan pengumpulan toksin dalam tubuh..

Pada masa yang sama, dengan dosis yang betul, Ashwagandha hanya berguna kerana ia menguatkan dan menyuburkan, menyeimbangkan Vata dosha, dan memastikan kesihatan otot dan organ pembiakan..

Ashwagandha: permohonan

Bagaimana cara mengambil Ashwagandha? Sudah tentu, arahan khusus untuk penggunaan akan bergantung pada bentuk pelepasan. Biasanya, produk ini terdapat dalam bentuk serbuk (Churna) dan kapsul (tablet). Terdapat juga ekstrak cecair.

Penggunaan yang biasa adalah serbuk yang dicampurkan dengan susu dan madu suam. Ia diambil sebelum tidur - kaedah ini menyeimbangkan vata dosha, mendorong tidur yang nyenyak, sihat, meningkatkan daya hidup.

Dos Biasa: 1/4 hingga 1/2 sudu teh 1-2 kali sehari.

Pilihan lain: dengan ghee (ghee) dan madu dalam jumlah yang sama (dalam kes ini, madu dan ghee adalah anupanas; anupana adalah "pembawa" yang meningkatkan kesan ubat atau makanan). Sekiranya anda menambah gula, anda akan mendapat kesan penyejukan - ia boleh digunakan sebagai ganti madu pada musim panas..

Juga, ghee dan gula sebagai pembawa sesuai untuk menyokong sistem pembiakan dan sendi wanita. Secara keseluruhan, Ashwagandha sama bermanfaatnya untuk wanita sama seperti lelaki..

Kapsul atau tablet lebih senang diambil, terutamanya jika anda berada di jalan raya atau anda tidak menyukai rasa serbuk. Bentuk cecair juga cukup senang diambil dan mudah dicerna. Benar, perlu diperhatikan bahawa serbuk mungkin sedikit lebih berkesan (dengan analogi dengan serbuk Triphala).

Kesan sampingan

Dos Ashwagandha yang besar boleh menyebabkan ketidakselesaan perut dan cirit-birit. (Bukti dari karya Paul Sebastian yang disebutkan di atas).

Ashwagandha: kontraindikasi

Di India, tanaman ini digunakan secara tradisional semasa kehamilan, tetapi ini tidak digalakkan di Barat. Faktanya adalah bahawa ia boleh menyebabkan aktiviti antispasmodik pada rahim, dan eksperimen dengan haiwan telah menunjukkan bahawa pada dos tinggi, haiwan mengalami keguguran (percubaan haiwan adalah perkara yang keras, tetapi dalam kes ini, berikut adalah fakta-fakta hasil karya Paul Sebastian dan Deepak Chopra ).

Sekiranya Ashwagandha digunakan bersamaan dengan penekan pernafasan, ia dapat menimbulkan masalah (menurut naturalmedicines.therapeuticresearch.com).

Dari sudut pandang Ayurveda, jika anda mengalami peningkatan pitta dosha atau terdapat banyak toksin di dalam badan anda, ubat ini harus digunakan dengan berhati-hati..

Anda boleh membeli Ashwagandha di kedai Ayurvedic. Harga: dari 300 rubel. untuk serbuk dan kapsul, dan lebih daripada 1000 rubel. per ekstrak cecair.

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '10', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), tatasusunan ()) ->

BURUK HIMALAYA Ashwagandha - ulasan

Penerangan

Ashwagandha, Herbal Himalaya

Ashwagandha (Ashwagandha atau Physalis sun-leafed, Withalia somnifera) - "Indian ginseng", ayurveda anti-penuaan dan tonik yang kuat, adalah salah satu "seri emas" Ayurveda kerana komposisi dan sifat perubatan masing-masing bahan kimia yang termasuk di dalamnya. Ashwagandha adalah semak dengan batang hiasan. Untuk tujuan perubatan, akar renek berdaging paling sering digunakan, yang boleh berwarna putih hingga coklat muda..

Kesan ashwagandha pada tubuh manusia

Ashwagandha, yang mempunyai kesan spektrum yang luas pada tubuh manusia, telah digunakan oleh penyembuh Ayurveda sebagai rasayana selama berabad-abad, iaitu. tumbuhan dengan kesan anti-penuaan yang ketara (adaptogen, nootropic, anabolic, tonic, antioxidant and immunomodulator). Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, ashwagandha telah menjadi sangat popular di Barat - di Amerika Syarikat, Inggeris, Itali, Perancis dan Hungary. Ubat-ubatan dan bahan tambahan makanan yang dibuat berdasarkannya di negara-negara ini telah lulus ujian klinikal yang berjaya dan telah dihargai oleh homeopati dan doktor perubatan alternatif..

Ashwagandha mempengaruhi semua organ badan. Kegiatan biologinya yang tinggi dikaitkan dengan kandungan fitosteroid, lignan, flavonoglikosida, serta sebatian nitrogen khas yang disebut vitanloids (somniferin dan vitanone). Yang terakhir mempunyai kesan yang paling kuat, walaupun pada hakikatnya ia hanya 1.5% berbanding dengan komponen kimia kilang yang lain..

Kesan adaptogenik, nootropik, antidepresan dan tonik dikaitkan dengan tindakan vitanloids. Ashwagandha bertindak seperti garpu penalaan pada sistem saraf pusat, memastikan keselarasannya dengan persekitaran dan organ dalaman..

Fitosterol merangsang rembesan jus prostat pada lelaki, mencegah pemusnahan testosteron, mencegah perkembangan adenoma dan barah prostat. Pada wanita, ia menormalkan metabolisme estrogen dan mencegah perkembangan fibroid rahim, endometriosis, mastopati, menormalkan kitaran haid.

Ashwagandha juga mengandungi antibiotik semula jadi yang menekan pembiakan gonokokus, staphylococci, hemolytic streptococcus dan colibacteria.

Beberapa penyelidik menunjukkan kesan antivirus tumbuhan. Mungkin ini disebabkan oleh peningkatan aktiviti hubungan imuniti yang tidak spesifik oleh vitanloids..

Ashwagandha berjaya digunakan dalam rawatan kompleks dan pencegahan penyakit ulser peptik, patologi hati dan gangguan metabolisme lipid..

Bagi orang yang praktikal sihat, menjalani gaya hidup yang tertekan, bekerja dengan komputer atau peralatan frekuensi tinggi yang lain, pelajar semasa sesi, atlet dan mereka yang mempunyai pekerjaan harian, Ashwagandha disyorkan untuk diambil dalam kursus pendek 7-10 hari sebulan, satu kapsul sehari.

Orang tua yang menjalani gaya hidup aktif secara sosial dan tidak mempunyai patologi organ dalaman yang disarankan untuk mengambil Ashwagandha 10-12 hari sebulan, 2 kapsul setiap hari.

Ashwagandha mengurangkan keperluan manis, coklat, tepung, alkohol; digunakan sebagai agen tonik, pelindung tekanan, imunomodulator, anti-radang.

Ashwagandha menormalkan keseimbangan tenaga dalam badan, meningkatkan fungsi otak, meningkatkan ingatan, prestasi, mempunyai kesan anti-penuaan yang kuat, memecah lemak berlebihan, mendorong pertumbuhan otot, mencegah perkembangan osteoporosis, melegakan kegelisahan, serangan panik, ketakutan, kemurungan, insomnia, suasana hati yang tidak baik.

  • Penyakit hipertonik;
  • Epilepsi;
  • Takikardia;
  • Ekstrasistol;
  • Asma bronkial;
  • Penyakit Alzheimer;
  • Penyakit kelenjar tiroid;
  • Ulser peptik dan 12 ulser duodenum;
  • Diskinesia bilier;
  • Degenerasi lemak pada hati;
  • Obesiti;
  • Diabetes;
  • Kemandulan;
  • Pelanggaran kitaran haid;
  • Myoma rahim;
  • Mastopati;
  • Endometriosis;
  • Osteoporosis;
  • Kekeringan;
  • Penyakit kelenjar prostat pada lelaki;
  • Mati pucuk;
  • Penyakit autoimun.

Ashwagandha harus digunakan setelah berunding dengan pakar terapi kompleks dengan ubat-ubatan lain dan bahan tambahan makanan.
Ashwagandha tidak menunjukkan tempoh aktiviti musim yang jelas, seperti yang ditunjukkan dalam ginseng, eleutherococcus, ginkgo biloba, serai dan adaptogen lain (mereka paling aktif pada musim luruh). Lebih baik mengambilnya pada waktu pagi selepas tidur dan tengah hari (dari jam 11.00 hingga 14.00).

Kualiti perubatan tanaman ubat ini

Ashwagandha mempunyai senarai sifat perubatan yang mengagumkan. Tumbuhan akan membantu mengurangkan keparahan kesakitan haid, menormalkan kitaran haid. Wanita menggunakannya untuk mastopati, fibroid dan formasi jinak lain. Pengambilan dana dari tanaman ini dapat membantu mengatasi gangguan hormon, dan juga digunakan dalam rawatan kemandulan. Ashwagandha dapat membantu seorang wanita untuk memulihkan kesihatan dengan cepat setelah melahirkan, mewujudkan proses penyusuan, mencegah kemurungan postpartum dan keadaan patologi lain. Ulasan wanita mengenai ashwagandha mengesahkan ini..

Bagi lelaki, tanaman ini juga berharga. Ia boleh digunakan sebagai agen bersamaan untuk rawatan utama dalam rawatan keradangan kelenjar prostat. Tumbuhan ini memerangi spermatorrhea, mati pucuk dan gangguan lain di kawasan genital. Alat ini membantu meningkatkan kualiti sperma, meningkatkan daya tahan dan kekuatan lelaki. Ia boleh dianggap sebagai afrodisiak, kerana dapat meningkatkan dorongan seks. Menurut ulasan, ashwagandha dari "Himalaya" sangat popular di kalangan wanita dan lelaki.

Sebagai tambahan kepada perkara di atas, persediaan berdasarkan ashwagandha mempunyai sifat perubatan berikut:

  1. Alat ini digunakan dalam pencegahan neoplasma patologi, membantu menghentikan perkembangan tumor onkologi.
  2. Mengurangkan tahap kortisol - penyebab utama keadaan tekanan, insomnia dan neurosis.
  3. Menormalkan kepekatan glukosa darah.
  4. Mempunyai kesan penenang, adalah antidepresan semula jadi, menormalkan keseimbangan emosi, jadual tidur.
  5. Tidak meningkatkan tekanan darah, sehingga tanaman dapat digunakan bahkan untuk pesakit hipertensi.
  6. Ia memberi kesan positif pada proses kognitif, menormalkan peredaran serebrum, meningkatkan kualiti perhatian dan ingatan dengan ketara.
  7. Bertindak sebagai ubat untuk pertumbuhan semula kulit, melambatkan penuaan.
  8. Meningkatkan tahap hemoglobin, menurunkan kolesterol, menormalkan proses biokimia.
  9. Menggalakkan penyembuhan luka.
  10. Menguatkan sendi, tisu tulang, otot.
  11. Merangsang pertahanan imun, mengembangkan daya tahan terhadap jangkitan bakteria dan virus. Menurut ulasan, ashwagandha benar-benar selamat untuk badan..

Siapa yang Perlu Mengambil Makanan Tambahan Ashwagandha

Secara tradisional, kanak-kanak kecil diberi tonik ceri musim sejuk India. Orang tua dan pertengahan umur disarankan untuk mengambil ashwagandha untuk mengekalkan umur panjang.

Tumbuhan ashwagandha sangat bermanfaat bagi pesakit yang menderita penyakit neurodegeneratif seperti penyakit Huntington, penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson. Penyelidikan menunjukkan bahawa ginseng India mempunyai kesan positif terhadap pembentukan sel saraf tertentu. Di Ayurveda, ashwagandha diresepkan untuk pesakit yang menderita

  • insomnia,
  • hilang ingatan,
  • keletihan saraf,
  • dengan kecederaan saraf tunjang.

Ashwagandha digunakan untuk merawat pesakit yang mengalami tekanan, epilepsi, dan keadaan neurodegeneratif lain seperti iskemia serebral atau diskinesia tardive. Di samping itu, ia digunakan dalam rawatan penagihan dadah.

Akar dan daun Ashwagandha mengandungi ramuan yang dapat mencegah barah, mengurangkan percambahan sel tumor, dan meningkatkan keberkesanan terapi radiasi sekaligus mengurangkan kesan sampingan. Tumbuhan ini berkesan melawan beberapa jenis barah.

Ceri musim sejuk India sangat berjaya dalam mencegah barah paru-paru yang disebabkan oleh uretana pada tikus. Pada manusia, ashwagandha telah terbukti menjadi rawatan kuat untuk barah kulit.

Sifat anti-radang ashwagandha sangat bermanfaat untuk osteoartritis dan rheumatoid arthritis.

Mekanisme tindakan

Tekanan kronik menyebabkan perubahan negatif pada struktur dan fungsi otak (bilangan neuron dan bahan kelabu menurun). Kesan negatif tekanan meluas ke seluruh badan yang tersisa (sistem kekebalan tubuh semakin lemah, tahap hormon terganggu).

Ekstrak akar Ashwagandha bertindak sebagai antioksidan yang kuat. Ia melawan radikal bebas di seluruh badan, terutama di otak dan organ penting. Akibatnya, kerosakan sel dan tekanan oksidatif berkurang. Tumbuhan ini juga menguatkan sistem imun. Ia meneutralkan banyak bakteria berbahaya dalam tubuh, seperti salmonella, yang menyebabkan keracunan makanan.

Ashwagandha meningkatkan reseptor GABA dan sintesis serotonin di otak. GABA (asid gamma-aminobutyric) adalah asid amino yang bertindak sebagai neurotransmitter penghambat dengan bertindak sebagai ubat penenang semula jadi. Serotonin adalah hormon mood yang baik yang menstabilkan mood.

Penerangan mengenai tanaman

Ashwagandha (Withania somnifera) adalah pokok renek bercabang abadi yang berbuah dengan buah merah. Mencapai ketinggian 1 meter. Tidak ada banyak tempat di planet kita di mana tumbuhan perubatan ini tumbuh:

  • Afrika utara (wilayah Mediterranean);
  • beberapa kawasan di India;
  • Asia Timur.

Ashwagandha juga dikenal dengan nama lain: Agol Ethiopia, physalis berdaun matahari, ginseng India, ceri musim sejuk. Sebagai peraturan, akar tanaman ini digunakan secara eksklusif untuk tujuan terapi, tetapi buahnya juga mempunyai sejumlah sifat perubatan..

Ashwagandha dapat dibandingkan dengan ginseng Cina dalam kualiti bermanfaatnya, tetapi ada satu perbezaan penting antara kedua ramuan itu - harganya. Oleh kerana pilihan India jauh lebih murah, ketersediaannya untuk penduduk umum semakin meningkat

Ini membolehkannya digunakan secara meluas dalam penyediaan pelbagai ubat-ubatan dan juga makanan lazat..

Kata ashwagandha itu sendiri berasal dari bahasa Sanskrit. Ia terdiri daripada dua perkataan: ashva - kuda dan ganda - bau. Sehubungan dengan itu, terjemahannya akan kelihatan seperti ini: "berbau seperti kuda." Dan kilang itu mendapat nama ini dengan alasan. Semua orang tahu bahawa kuda adalah haiwan yang tahan lasak dan kuat. Pada zaman kuno, setelah memperhatikan sifat ashwagandha yang luar biasa untuk memberi seseorang kekuatan, kekuatan, kesihatan dan tenaga seksual seperti kuda, diputuskan untuk memberi nama ramuan penyembuh itu. Walaupun setelah ribuan tahun, ubat Ayurveda tidak pernah berhenti memukau orang dengan khasiatnya yang unik..

Mengapa menggunakan ashwagandha

Ashwagandha (Withania somnifera dunal) dianggap sebagai "ramuan adaptogen" dalam keluarga tanaman Solanaceae. Adaptogen didefinisikan dalam perubatan herba sebagai bahan semula jadi yang dipercayai dapat membantu tubuh menyesuaikan diri dengan tekanan dan mempunyai kesan menormalkan proses tubuh. Selain itu, ashwagandha biasanya digunakan sebagai kecemasan atau zat untuk membantu meredakan gejala kegelisahan..

Ashwagandha telah digunakan dalam perubatan Ayurveda selama lebih dari 2,500 tahun kerana kemampuannya untuk memodulasi hormon tiroid, neuroprotektif, anti-kegelisahan, antidepresan dan anti-radang. Berikut adalah beberapa pilihan untuk menggunakan ashwagandha:

  • mengurangkan keradangan dan melindungi daripada kerosakan oksidatif,
  • bertindak sebagai ubat semula jadi untuk tekanan, seperti membantu mengekalkan homeostasis walaupun pada masa tekanan emosi atau fizikal,
  • penurunan kadar kortisol (dianggap sebagai salah satu hormon tekanan utama badan),
  • mengimbangkan hormon tiroid,
  • menguatkan imuniti selepas sakit,
  • meningkatkan daya tahan dan prestasi fizikal dan membina kekuatan otot,
  • Rawatan sindrom adrenal yang letih,
  • peningkatan kualiti tidur,
  • mengurangkan kegelisahan dan kemurungan,
  • pengurangan degenerasi sel otak,
  • menormalkan gula darah dan melindungi daripada diabetes,
  • menurunkan kolesterol dan trigliserida,
  • membantu mencegah penyakit jantung, strok dan barah,
  • peningkatan kesuburan, termasuk dengan meningkatkan jumlah sperma pada lelaki,
  • pengurusan gejala gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD),
  • peningkatan tenaga dan daya hidup.

Bagaimana ashwagandha berfungsi untuk meningkatkan kesihatan dan memerangi kesan tekanan kronik? Sebilangan besar sifat perubatan ramuan, termasuk kesan anti-inflamasi dan antioksidannya, disebabkan oleh adanya sebatian pelindung yang disebut andanolides, sekumpulan lakton steroid seperti saferin A, vananolide D, dan ananone. Sebagai tambahan, ashwagandha didapati mengandungi banyak bahan yang mempromosikan kesihatan lain termasuk flavonoid, catalase, superoxide dismutase, glutathione, alkaloid, asid amino, sterol, tanin, dan lignan..

Ashwagandha - cara pengambilan

Apa itu Ashwagandha

Ashwagandha adalah ramuan adaptogenik dari Ayurveda (cabang perubatan tradisional India tertua), yang sangat berkesan dalam membantu tubuh mengatasi kegelisahan dan tekanan.

Pada masa lalu, ashwagandha digunakan untuk mempercepat pemulihan sistem kekebalan tubuh setelah sakit. Hari ini makanan tambahan digunakan dalam rawatan banyak penyakit, termasuk arthritis, kemurungan, asma bronkial, bronkitis, sakit tulang belakang dan penyakit hati kronik..

Ashwagandha secara harfiah diterjemahkan dari bahasa Sanskrit sebagai "semangat kuda". Ini disebabkan kepercayaan tradisional bahawa tanaman itu memberi lelaki itu kekuatan dan kesuburan kuda jantan. Tetapi selain kepercayaan tradisional, hari ini kita mempunyai lebih dari 300 makalah ilmiah tentang ashwagandha, dan kebanyakan hasilnya menyokong teori bahawa tumbuhan ini adalah makanan super sebenar..

Cara membancuh Ashwagandha Churna

Oleh kerana Ashwagandha Churna mempunyai rasa pahit dalam bentuk serbuk, disarankan untuk menambahkannya ke jus sayur dan smoothie (dengan susu badam dan sedikit madu). Walau bagaimanapun, Ayurveda menyatakan bahawa pasta serbuk dengan penambahan ghee dan madu asli, serupa dengan selai coklat, adalah bentuk yang lebih senang diambil. Bentuk ini disebut Ashwagandha Rasayana..

Ashwagandha juga boleh diseduh dalam bentuk kaldu susu dengan madu. Anda memerlukan ghee untuk membuatnya. Anda boleh membelinya di kedai, atau membuat ghee di rumah menggunakan mentega biasa. Kaldu yang serupa diambil dua kali sehari, sebelum makan atau sejam selepas makan. Ia sangat berguna untuk mengembalikan kekuatan badan untuk mengambilnya sebaik sahaja bangun.

Resipi Pembuatan Bir Ashwagandha:

  1. Panaskan 100-200 ml susu dalam periuk tanpa mendidih
  2. Masukkan satu sudu teh minyak ghee, kacau
  3. Masukkan ½ atau 1/3 sudu teh serbuk Ashwagandha Churna
  4. Masukkan madu asli atau satu sudu teh gula tebu
  5. Pilihan - tambah Brami, Gugul, Tribulus atau Shatavari
  6. Pilihan - tambah kayu manis untuk rasa

Ashwagandha adalah tonik utama lelaki di Ayurveda. Menurut ajaran kuno, serbuk tumbuhan Ashwagandha mampu meningkatkan metabolisme tubuh, serta menormalkan fungsi seksual. Penyelidikan saintifik moden mengesahkan manfaat Ashwagandha untuk menurunkan kadar kortisol, dengan memperhatikan kesannya yang sederhana terhadap penurunan kadar insulin dalam darah, serta memerangi kemurungan..

  1. Makanan Tambahan Ashwagandha - Ulasan berasaskan Sains mengenai Faedah, Dos, Kesan Sampingan, sumber
  2. Kajian prospektif, rawak-buta, terkawal plasebo mengenai keselamatan dan keberkesanan ekstrak spektrum penuh akar ashwagandha dalam mengurangkan tekanan dan kegelisahan pada orang dewasa, sumber
  3. Withania Somnifera Meningkatkan Kualiti Air mani Dengan Mengatur Tahap Hormon Reproduktif Dan Tekanan Oksidatif Pada Plasma Seminal Jantan yang Tidak subur, sumber
  4. Buku "Yoga Tumbuhan: Panduan Perubatan Ayurveda" (dalam edisi Rusia "Herba dan Rempah"), pelakon Vasant Lad dan David Frawley.

Serbuk Ashwagandha adalah tonik utama Ayurveda lelaki. Bagaimana nak guna?,

Anda perlu mengaktifkan JavaScript untuk memilih

Kontraindikasi untuk digunakan

Ashwagandha tidak boleh dianggap sebagai ubat yang tidak berbahaya. Akar dan buah tanaman mengandungi sejumlah besar bahan aktif yang boleh memberi kesan serius pada komposisi darah dan cecair fisiologi lain, homeostasis, dan keadaan tisu organ dalaman.

Mana-mana, walaupun ubat semula jadi, mempunyai kontraindikasi untuk digunakan. Dan ashwagandha tidak terkecuali. Mengambil "Indian ginseng" harus diminimumkan atau dihapuskan sepenuhnya dalam kes seperti:

Berlakunya reaksi alergi terhadap salah satu komponen produk.
Adalah tidak diingini untuk mengambil ubat untuk wanita semasa mengandung dan menyusui. Tetapi, ini bukan kontraindikasi mutlak.

Anda boleh mengambil makanan tambahan jika doktor membenarkan.
Untuk ulser perut, fungsi tiroid yang berlebihan dan beberapa penyakit serius organ dalaman, pengambilan ubat tidak digalakkan.
Kanak-kanak yang sangat kecil tidak boleh diberi tambahan.
Mereka yang sudah mengambil beberapa ubat harus berhati-hati ketika mengambil ashwagandha. Adalah perlu untuk mengawasi dengan teliti bahawa ketika menggabungkan ubat, tidak ada reaksi yang tidak diingini, dan lebih baik lagi - anda harus berjumpa dengan doktor sebelum mula mengambil.

Sekiranya terdapat dos berlebihan, kesan sampingan mungkin berlaku: muntah, halusinasi, kerosakan toksik pada otak. Fenomena yang tidak menyenangkan seperti perencatan tindak balas, penurunan tekanan, sindrom perut yang mudah marah boleh berkembang.

Dengan pengambilan ubat yang tidak terkawal, kerosakan, keadaan apatis dan kemurungan (kerana peningkatan kesan sedatif), rasa mengantuk, kelesuan mungkin.

Untuk mengelakkan masalah kesihatan ini, dos yang disyorkan mesti dipatuhi dengan ketat. Lebih baik lagi, jika ada peluang seperti itu, anda harus berjumpa dengan pakar. Secara amnya, ashwagandha, apabila diambil dengan betul, dapat diterima dengan baik oleh badan dan jarang menyebabkan kesan sampingan..

Ashwagandha Himalaya. Pengilang ini terkenal di Rusia

Skop tanaman dan persiapan berdasarkannya

Churna adalah serbuk khas yang dibuat dari akar tanaman ini. Ia juga digunakan dalam bentuk kompres atau topeng. Untuk penyediaan, perlu mencairkan serbuk dengan air atau minyak ghee. Selepas itu, campuran itu digunakan pada bahagian badan yang diperlukan: muka, leher, décolleté, kulit kepala, tangan, dll. Ashwagandha membantu membersihkan liang, melegakan jerawat dan kecacatan kulit lain, menguatkan folikel rambut, melicinkan keriput, menyuburkan kulit dengan bahan bermanfaat. Menurut ulasan, ashwagandha churna sangat berkesan.

Komponen tumbuhan merangkumi alkaloid, saponin, fitosterol, asid fenolik, peptida, lipid, kumarin, sitoindosida, lakton steroid. Oleh kerana adanya antibiotik tumbuhan, tumbuhan ini mampu menghilangkan patogen.

Semasa memasuki sistem pencernaan, komponennya diserap secara aktif, meresap ke dalam darah, mengisi semua tisu, dan menghasilkan kesan terapi yang diharapkan.

Kemungkinan kesan sampingan Ashwagandha

Ashwagandha terdiri daripada steroid lakton atau andanolida. Termasuk Ananolide A, Swindler A dan Ananone. Struktur ini unik untuk ashwagandha dan mempunyai pelbagai kesan perubatan. Sebilangan bahagian tanaman mengandungi lebih banyak sebatian ini daripada yang lain.

Oleh itu, apabila anda memilih ekstrak ashwagandha, anda harus memperhatikan asalnya. Ekstrak daun cenderung mengandungi kadar Cypherin A yang lebih tinggi daripada ekstrak akar

Dos ashwagandha yang sesuai dianggap selamat untuk dimakan oleh manusia. Beberapa kemungkinan kesan sampingan ashwagandha termasuk sakit perut, muntah, dan cirit-birit. Sekiranya anda melihat kesan sampingan ini, hentikan pengambilan herba dengan segera..

Ashwagandha tidak boleh digunakan oleh wanita yang sedang hamil atau menyusu. Oleh kerana terdapat beberapa bukti bahawa ia boleh menyebabkan keguguran.

Orang yang menggunakan ubat:

  • dari diabetes,
  • dari tekanan darah,
  • yang menekan sistem imun,
  • ubat penenang,

tidak boleh menggunakan ashwagandha tanpa berunding dengan doktor. Orang dengan hipertiroidisme mungkin melihat peningkatan fungsi tiroid semasa mengambil ashwagandha. Dan mereka hanya boleh melakukan ini di bawah pengawasan doktor..

Ashwagandha boleh memburukkan lagi gejala penyakit autoimun seperti multiple sclerosis, lupus, dan rheumatoid arthritis.

Sekiranya anda menjalani pembedahan yang memerlukan anestesia, anda harus berhenti mengambil ashwagandha sekurang-kurangnya dua minggu sebelum ramuan melambatkan sistem saraf pusat anda lebih jauh ()

Pemikiran terakhir mengenai faedah ashwagandha

Ashwagandha, yang dikenali sebagai Withania Somnifera, adalah ramuan penting dalam perubatan Ayurveda. Kerana ia melayani banyak tujuan dan banyak manfaat sistem tubuh

Termasuk sistem imun, neurologi, endokrin dan pembiakan.
Makanan tambahan Ashwagandha banyak terdapat dalam talian dan di kedai makanan kesihatan atau vitamin. Bentuk ashwagandha yang paling popular adalah ekstrak akar, tetapi ekstrak daun juga tersedia. Ekstrak ini boleh didapati dalam bentuk kapsul dan serbuk.
Semasa pertama kali mengambil ashwagandha, disarankan untuk memulai dari 300 hingga 500 miligram sehari. Dan kemudian tingkatkan dos menjadi 1000-1500 miligram sehari.
Ashwagandha adalah salah satu adaptogen yang paling banyak dikaji. Ia bukan sahaja melawan tekanan, tetapi juga meningkatkan fungsi kelenjar tiroid dan adrenal. Ashwagandha juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan kadar kesuburan dalam kemandulan..

Anda juga akan berminat dengan:

Glutamin - apa itu, mengapa dan bagaimana cara mengambilnya

Akar Pueraria mirifica untuk wanita, mengapa dan bagaimana cara mengambilnya dengan betul

Mikronutrien berguna dan fungsinya

Kekurangan vitamin C - gejala, penyakit apa yang membawa kepada, rawatan

Air dengan lemon pada waktu pagi semasa perut kosong: memberi faedah dan keburukan

Ashwagandha untuk lelaki

Candida: sebab, gejala, diagnosis

Astaxanthin: apa faedah untuk badan wanita dan lelaki, cara pengambilannya

Vitamin B12 dan kekurangannya dalam badan: gejala dan rawatan

Kenapa kaki saya selalu sejuk

Penyelidikan Klinikal Ashwagandha

Hasil percubaan secara rawak ini menunjukkan bahawa ekstrak akar ashwagandha dapat digunakan untuk pengurusan berat badan (penurunan berat badan) pada orang dewasa dengan tekanan kronik. Selain itu, ekstrak didapati selamat dan boleh diterima dengan baik.

Ashwagandha menurunkan tahap hormon stres kortisol. Ekstrak akar Ashwagandha dengan selamat dan berkesan meningkatkan daya tahan seseorang terhadap tekanan. Penyelidikan Membuktikan Penurunan Serum Kortisol.

Ashwagandha untuk artritis reumatoid

Hasil kajian ini menunjukkan bahawa Ashwagandha dan Siddha Makardhwaj, formulasi mineral semula jadi, berpotensi digunakan untuk mengobati rheumatoid arthritis. Rawatan selama tujuh minggu pada pesakit dengan rheumatoid arthritis menunjukkan ujian fungsi ginjal dan hati yang normal.

Ashwagandha Boleh Meningkatkan Fungsi Seksual Pada Wanita

Ramai wanita mengalami disfungsi seksual ketika gangguan orgasme dan kesukaran seksual berlaku. Kajian ini menunjukkan bahawa ashwagandha oral dapat mengatasi masalah ini.

Ashwagandha meningkatkan jisim dan kekuatan otot, meningkatkan testosteron dan mengurangkan lemak badan.Penggunaan ashwagandha dapat bermanfaat dalam kombinasi dengan latihan kekuatan..

Ashwagandha (akar) merawat kemandulan tekanan kronik pada lelaki

Pengambilan Ashwagandha mengurangkan tekanan, meningkatkan kualiti sperra, meningkatkan tahap antioksidan, dan juga menyebabkan kehamilan pada pasangan pada 14% pesakit.

Penyelidikan juga telah dilakukan mengenai kesan positif ashwagandha terhadap kesihatan pembiakan lelaki, peningkatan testosteron dan tekanan oksidatif..

Ashwagandha mungkin berkesan dalam meningkatkan fungsi kognitif, memulihkan memori jangka pendek dan jangka panjang. Penurunan fungsi kognitif dikaitkan dengan proses penuaan. Kajian rawak, double-blind, plasebo dikendalikan pada 50 orang dewasa dengan gangguan kognitif ringan. Hasil kajian menunjukkan keberkesanan dan keselamatan ashwagandha.

Penyelidikan menunjukkan bahawa Ashwagandha melambatkan dan membalikkan atrofi neurotik dan kehilangan sinaptik. Oleh itu, ia dapat digunakan pada setiap tahap penyakit, termasuk tahap awal yang tidak didiagnosis..

Ekstrak Ashwagandha mengaktifkan sistem imun. Penyelidikan menunjukkan bahawa penggunaan ekstrak ashwagandha mempunyai kesan imunologi positif dan mengaktifkan 4 jenis sel imun.

Ashwagandha menormalkan tahap tiroid pada pesakit dengan hipotiroidisme subklinikal.
Hipotiroidisme subklinikal (laten) - gangguan tiroid tanpa gejala kekurangan tiroid yang teruk, berlaku pada 3% -8% populasi dunia.

Ashwagandha menurunkan kolesterol (LDL) dan trigliserida. Satu kajian mendapati bahawa pengambilan ashwagandha mengurangkan kadar kolesterol jahat (LDL) sebanyak 17% dan trigliserida sebanyak 11%. Kajian lain mengesahkan bahawa kesan ashwagandha berterusan satu bulan setelah menghentikan rawatan..

Ashwagandha menurunkan glukosa darah

Kajian lain menunjukkan bahawa ashwagandha adalah sumber potensi hipoglikemik, diuretik, dan agen penurun kolesterol untuk pesakit yang sihat dan diabetes..

Ashwagandha untuk diabetes jenis 2

Ekstrak daun Ashwagandha menunjukkan aktiviti antidiabetik berdasarkan pengambilan glukosa dan peningkatan rembesan insulin pada sel beta pankreas basal.

Ashwagandha Menunjukkan Aktiviti Antikanker Terhadap Karsinoma Kepala dan Leher Manusia

Ashwagandha mendorong apoptosis dan menghalang pertumbuhan sel barah kepala dan leher manusia (keganasan). Ashwagandha Mungkin Berpotensi Menyembuhkan Karsinoma Kepala Dan Leher Manusia.

Ashwagandha berkesan dalam merawat menopaus

Ashwagandha terbukti bermanfaat dalam merawat sindrom menopaus, dan dalam mengurangkan kilat panas, perubahan mood dan kegelisahan. Ramuan ini merangsang kelenjar hormon dan mengatur rembesan hormon semasa menopaus.

Ashwagandha terbukti berkesan melawan amenore (ketiadaan haid yang tidak normal).

Komposisi akar Ashwagandha

Komponen biokimia utama akar ashwagandha adalah steroid alkaloid dan steroid lakton yang disebut vitonalides.

Ashwagandha mengandungi: steroid lakton vitanon, vitaferin A, vitanoside, serta katekin, asid fenolik, asid oleik, asid linoleat, asid linolenik, polisakarida, flavonoid, saponin, butanolida, alkaloid (isopelletenin, coumaferin, terpanins), fenol, asid amino (glisin, triptofan, glutamin), zat besi, dll..

Secara umum, ashwagandha adalah adaptogen yang digunakan untuk menghilangkan tekanan, meningkatkan prestasi dan kekuatan, meningkatkan kesuburan lelaki, mengurangkan kegelisahan, dan sebagai imunomodulator..

Kesan sampingan dan kontraindikasi

Walaupun tidak mendatangkan kesan sampingan yang serius, pengambilan sejumlah besar boleh menyebabkan beberapa masalah kesihatan..

Sekiranya ashwagandha telah dimakan selama lebih dari 7 hari, suhu tiba-tiba boleh meningkat. Atau, sebaliknya, suhu badan akan turun, dan sakit dada dan hidung berair akan berlaku, dan risiko terkena selesema akan meningkat..
Dalam beberapa kes, kerana kesan diuretiknya, ashwagandha boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang..
Mengonsumsi sejumlah besar boleh menyebabkan cirit-birit atau kekejangan perut.
Sekiranya operasi pemindahan organ dirancang dalam waktu terdekat, jangan gunakan ramuan ini, kerana ia dapat melambatkan proses penyembuhan..
Oleh kerana ashwagandha dapat meningkatkan kekebalan tubuh, berbahaya bagi penderita penyakit autoimun (AIDS, HIV, dan lupus).
Dilarang keras menggunakan ginseng India untuk ibu hamil dan menyusui, kerana boleh mengganggu pemakanan janin atau bayi. Terdapat juga kes-kes masalah gastrousus yang dilaporkan pada beberapa wanita hamil..
Elakkan penggunaan gabungan ashwagandha dan penenang atau penenang, kerana kejutan anaphylactic atau bahkan kematian boleh berlaku.
Ginseng India bukan sahaja boleh menyebabkan peningkatan jisim otot, tetapi selari dengan peningkatan berat badan seseorang.
Tidak disarankan bagi pesakit dengan sklerosis berganda untuk mengonsumsi ashwagandha kerana keadaannya mungkin bertambah buruk.
Mengonsumsi ashwagandha dapat menyebabkan penurunan tekanan darah, irama jantung yang tidak teratur, dan masalah pernafasan.
Anda perlu berjumpa doktor sebelum memakan ramuan India

Ini sangat penting bagi orang yang sedang menderita penyakit kronik dan mengambil ubat yang ditetapkan..

Arahan penggunaan

Ashwagandha tersedia dalam pelbagai bentuk dos: serbuk (churna), pasta (paling kerap disediakan dari serbuk atau dijual siap pakai), minyak, tincture, rebusan. Pilihan termudah ditawarkan oleh pengeluar moden ubat-ubatan Ayurveda - kapsul. Berapa banyak dan berapa kerap mengambil ubat itu bergantung pada perlembagaan, usia dan penyakit seseorang. Biasanya, untuk tujuan profilaksis atau untuk meningkatkan kesejahteraan umum dan menguatkan sistem imun, 1-2 kapsul sehari sudah mencukupi. Sekiranya anda merancang untuk mengambil ubat kerana adanya penyakit dan ada keperluan untuk melebihi dos yang dinyatakan, anda harus berjumpa pakar.

Rata-rata, kursus profilaktik berlangsung selama 14 hari (pada bulan pertama). Dalam lima bulan akan datang, ashwagandha diambil selama tujuh hari..

Kelebihan ashwagandha churna adalah ia dapat digunakan dalam pelbagai cara. Untuk kegunaan dalaman, 3-5 gram serbuk harus diminum dua kali sehari, 20-30 minit sebelum makan, dengan air suam atau susu. Penerimaan juga boleh dilakukan mengikut skema lain yang ditetapkan oleh pakar. Beberapa pengeluar mencadangkan membuat teh dari serbuk, yang mesti diminum semasa perut kosong..

Churna juga digunakan sebagai kompres atau topeng. Untuk melakukan ini, cairkan serbuk dengan air suam, minyak ghee (lebih baik untuk kulit kering dan sensitif) atau minyak asas. Ia mesti kelihatan seperti pes. Kemudian sapukan campuran tersebut ke bahagian badan yang memerlukannya - muka, leher, décolleté, kulit kepala, rambut, tangan, dll. Ashwagandha membantu membersihkan pori-pori, menghilangkan jerawat dan ketidaksempurnaan kulit yang lain, menguatkan folikel rambut, melicinkan kedutan, menyuburkan kulit dengan bahan-bahan bermanfaat.

Semasa membeli ubat, baca arahan sebelum menggunakannya. Dos agen (contohnya, jika ini adalah kapsul) mungkin bergantung kepada kepekatan bahan aktif.

Sekiranya anda mengambil "Indian ginseng" bersama dengan beberapa ubat Ayurveda, anda boleh menjangkakan kesan yang lebih kuat. Contohnya, brahmi dan ashwagandha akan bertindak sebagai agen tonik dan anti-penuaan yang kuat, secara aktif merangsang dan menguatkan sel-sel sistem saraf. Apabila digabungkan dengan Arjuna dan ghee (ghee), ashwagandha akan menjadi ubat yang baik untuk pencegahan dan perawatan penyakit jantung, dengan Gokshuradi guggul atau Chandraprabha bati - untuk pencegahan radang saluran kencing.

Hari ini, ashwagandha ditawarkan dalam pelbagai bentuk oleh sebilangan pengeluar yang dipercayai. Antara yang paling terkenal adalah Ashvagandha Himalaya (Himalaya), Churna Dabur, Ashvagandha Now Foods, Ashvagandha Life Extension, Organic India.

Top